„Positive Emotionen und Genuss auf allen Ebenen“

Unter diesem Motto steht dieses Special. Was sind
genau positive Emotionen, wie können wir sie vermehrt in unserem
Alltag aufblühen lassen und ins Genießen kommen?

All das erfahrt Ihr in Theorie und Praxis. Genießt diesen Tag in einem
wunderschönen Ambiente, bei Kerzenschein, in der Natur, beim Yoga,
in der Mediation mit allen Sinnen. Außerdem bekommt ihr darüber
hinaus Ideen und Wissen für die tägliche Umsetzung zu Hause.

Positive Emotionen öffnen unsere Herzen und unseren Geist, so dass wir
empfänglicher und kreativer werden. (B.Fredrickson)

Mehr positive Emotionen im Alltag lassen uns subjektiv weniger Stress
erleben und führen zu einem erhöhten Wohlfühlglück im Alltag.
(N.Gösele)

Dankbarkeit, Hoffnung, Gelassenheit, Freude, Inspiration, Interesse,
Stolz, Vergnügen, Ehrfurcht, Liebe

Hier das Programm – welches zeitlich im „Tagesflow“ leicht verändert
werden kann

10.00-10.15 Begrüßung – Einstimmung
10.15-11.00 Yogaflow – dynamisch – Hoffnung – Nina
11.00-11.30 TriloChi – Freude- bei fließenden Bewegungen -Eike
11.45-12.15 Vortrag „Positive Emotionen und ihre Wirkung“ – Nina
12.15-12.45 Übungen und Austausch für den Alltag – Nina

12.45-13.45 Pause – ab in die Natur – Spazieren -Lunchpaket genießen –
nachspüren

13.45-14.30 Antara- Kraft aus deiner Mitte – Körperhaltung und
Aufrichtung – Stolz – Eike
14.30-15.30 Yoga – Dankbarkeit -Nina
15.30-16.00 Sanfte Eigenmassage – Liebe – Nina
16.00-16.45 Yin Yoga – Gelassenheit -Eike
16.45-17.00 Überraschung – Genuss

Ein kleines Snackpaket sowie Tee stehen für jede von Euch bereit