Eine optimale Bewegungs- und Entspannungseinheit für zwischendurch. In dieser 20-minütigen Sequenz, bringen wir durch leichte Kraft-,Mobilisations-, Atem- und Entspannungsübungen den ganzen Körper in die sanfte Bewegung und Regeneration. Spannungen können abgebaut, Stress reduziert und Blockaden gelöst werden. Alle Übungen sind wunderbar in Alltagskleidung und mit wenig Platz auszuführen.