Autor: Nina Goesele
Interaktiver Impulsvortrag: „Positive Emotionen und Konzentration“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
Impulsvortrag: „Positive Emotionen und ihre Wirkung“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
Impulsvortrag: „Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge zur mentalen Gesundheit“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
Impulsvortrag: „Mit eigenen Stärken und intrinsischer Motivation Ziele erreichen“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Ansätze die Positive Psychologie mit sich bringt und wo das Thema der Selbstwirksamkeit und Signaturstärken angesiedelt sind.
Wie kann eine einzelne Person mehr Mut entwickeln, um die eigenen Ziele zu erreichen und wie erkennen wir, ob es wirklich die eigenen oder auferlegte Ziele sind.
Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verstehen und bestimmte Zeichen des Körpers annehmen und durch Atmung, Körperhaltung oder die eigene Einstellung Blockaden lösen und neue Energie und Kraft gewinnen.
Impulsvortrag: „Resilienz“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
In diesem Vortrag erfahren Sie, was genau hinter diesem Begriff steckt.
Manche Menschen lassen sich durch Stress, Misserfolge, Krisen , Druck und Ärger leichter aus der Bah werfen als andere. Es gibt Menschen, die weniger auf Wechselwirkungen des Lebens reagieren und im allgemeinen widerstandsfähiger wirken. Wenn Menschen in belastenden Situationen stabil bleiben, bzw nach dieser Belastung wieder schnell in ihren Ausgangszustand zurückkehren, spricht man von „Resilienz“.
Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie sie Resilienz im Alltag trainieren und aufbauen können. Frau Gösele bietet Ihnen in diesem einstündigen Vortag eine interessante Mischung aus Theorie, Eigenreflexion und kurzen Trainingseinheiten für den Alltag.
Yoga meets Pilates
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 01 Yoga & Pilates.
Eine wunderbare Mischung aus dehnenden Asanas (Übungen) und kräftigenden Pilatesübungen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur. Auch gezielte Atemübungen und eine Endentspannung sind Teil des Programms.
Sommerretreat „Full Body Yoga & Relaxation“
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 04 Tagesretreats & Specials.
An diesem Tag schenken wir unserem Körper unsere volle Aufmerksamkeit. Mit verschiedenen Asanas (Haltungen), Flows, spiraldynamischen Übungen, Pranayama (Atmung) und Meditationen, spüren wir in Gelenke, Faszien und Muskeln hinein. Achtsam können wir Spannungen, Dysbalancen und Blockaden lösen und unserem Körper und unserem Geist, Leichtigkeit, Beweglichkeit und Gelassenheit schenken.
ab 9.30 Uhr Ankommen, Kaffee der hauseigenen Rösterei genießen
10.00-10.45 Uhr Sunrise Yoga – sanft den Tag begrüßen
10.45-11.00 Uhr Self- Massage for your feet
11.00-12.00 Uhr Powerful legs & hips
12.00-12.30 Uhr Kaffeepause
12.30-13.45 Uhr Belly & Back Pilates inkl. Relaxation
13.30-13.45 Uhr Nachspüren und zur Ruhe kommen
13.45-15.00 Uhr Pause – Gemeinsames Mittagesssen
15.00-16.00 Uhr Mobilityflow & Regeneration for shoulders, arms, eyes & face
16.00-17.00 Uhr Sunset Yoga & Bodyscan – In Ruhe den Tag ausklingen lassen
17.00 Sundowner und „Get together“
Ganzheitliches Stressmanagement
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
Sie möchten einen Impulsvortrag oder einen Workshop zu dem Thema Stress und seine Auswirkungen, mehr über das Thema Resilienz und dazu jede Menge Praxistipps? Ich erstelle ihnen gerne ein passendes Angebot.
Bewegte oder Entspannte Mittagspause
Geschrieben von Nina Goesele am . Veröffentlicht in 05 Kurse für Firmen.
Hierfür erstelle ich Ihnen gerne ein spezielles Programm aus Trainingstechniken wie Pilates, Yoga, Faszien-, Rücken und Entspannungstraining zusammen.
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