Tagesretreat „Kräuter & Yoga – Aufblühen, Erwachen und neue Energie“
Autor: Nina Goesele
Personaltraining
Du möchtest Dir eine private Stunde gönnen? Dann vereinbare gerne einen Termin bei mir und wir gehen auf Deine Themen ein. Ganz egal ob Yoga, Pilates, Faszientraining oder klassisches Entspannungstraining, die Stunde wird ganz auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet.
Impulsvortrag: „Mit eigenen Stärken und intrinsischer Motivation Ziele erreichen“
In diesem Vortrag erfahren Sie, welche Ansätze die Positive Psychologie mit sich bringt und wo das Thema der Selbstwirksamkeit und Signaturstärken angesiedelt sind.
Wie kann eine einzelne Person mehr Mut entwickeln, um die eigenen Ziele zu erreichen und wie erkennen wir, ob es wirklich die eigenen oder auferlegte Ziele sind.
Zusammenhänge zwischen Körper und Geist verstehen und bestimmte Zeichen des Körpers annehmen und durch Atmung, Körperhaltung oder die eigene Einstellung Blockaden lösen und neue Energie und Kraft gewinnen.
Impulsvortrag: „Resilienz“
In diesem Vortrag erfahren Sie, was genau hinter diesem Begriff steckt.
Manche Menschen lassen sich durch Stress, Misserfolge, Krisen , Druck und Ärger leichter aus der Bah werfen als andere. Es gibt Menschen, die weniger auf Wechselwirkungen des Lebens reagieren und im allgemeinen widerstandsfähiger wirken. Wenn Menschen in belastenden Situationen stabil bleiben, bzw nach dieser Belastung wieder schnell in ihren Ausgangszustand zurückkehren, spricht man von „Resilienz“.
Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie sie Resilienz im Alltag trainieren und aufbauen können. Frau Gösele bietet Ihnen in diesem einstündigen Vortag eine interessante Mischung aus Theorie, Eigenreflexion und kurzen Trainingseinheiten für den Alltag.
Yoga meets Pilates am Vormittag
Eine wunderbare Mischung aus dehnenden Asanas (Übungen) und kräftigenden Pilatesübungen zum Aufbau der Tiefenmuskulatur. Auch gezielte Atemübungen und eine Endentspannung sind Teil des Programms.