Du möchtest Dir eine private Stunde gönnen? Dann vereinbare gerne einen Termin bei mir und wir gehen auf Deine Themen ein. Ganz egal ob Yoga, Pilates, Faszientraining oder klassisches Entspannungstraining, die Stunde wird ganz auf Deine Bedürfnisse ausgerichtet.
Deine Auszeit für innere Schönheit.
Wir kümmern uns in dieser Zeit auf vielen Ebenen um unseren Rücken. Versuchen das ganze System zu verstehen, welchen Einfluss haben Augen, Füße, Brustkorb und Atmung auf Nacken und Schultern?
Es gibt Techniken, die man super im Alltag einsetzen kann, um Spannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und Kraft aufzubauen.
Wir werden Übungen sitzend auf dem Stuhl ausführen, leichte Yogaflows üben, Tiefenmuskulatur mit der Pilatestechnik trainieren, Atem-, Entspannungs- und Selbstmassagetechniken kennenlernen.
Der Workshop wird sehr abwechslungsreich sein und ist für alle Menschen mit „normalen/ alltäglichen Rückenleiden“ wunderbar machbar (außer bei akuten Krankheitsbildern).
Ein Tag nur für Dich – zum Eintauchen, Loslassen und Strahlen.
Erlebe die harmonische Verbindung von Yin& Yang und entdecke deine innere Schönheit. Mit einem abwechslungsreichen Programm schenken wir Körper, Geist und Seele Leichtigkeit, Kraft und kreative Freude.
Lass Dich tragen, atme durch und finde deine Balance – bevor die Adventszeit beginnt.
Mittagsessen und Tees sind inklusive.
