Yoga auf dem Stuhl ist ein sanftes und zugleich wirkungsvolles Bewegungsangebot mit Mobilisations-, Dehn- und Atemübungen, das sich besonders für ältere Menschen eignet oder alle, denen das Üben auf der Matte schwerfällt. Die Übungen werden überwiegend im Sitzen sowie im sicheren Stand am Stuhl durchgeführt. Der Stuhl dient dabei als unterstützendes Hilfsmittel, zum Beispiel für Balanceübungen und sanfte Kräftigung.