Deine Auszeit für innere Schönheit.

Wir kümmern uns in dieser Zeit auf vielen Ebenen um unseren Rücken. Versuchen das ganze System zu verstehen, welchen Einfluss haben Augen, Füße, Brustkorb und Atmung auf Nacken und Schultern?

Es gibt Techniken, die man super im Alltag einsetzen kann, um Spannungen zu lösen, Stress zu reduzieren und Kraft aufzubauen.

Wir werden Übungen sitzend auf dem Stuhl ausführen, leichte Yogaflows üben, Tiefenmuskulatur mit der Pilatestechnik trainieren, Atem-, Entspannungs- und Selbstmassagetechniken kennenlernen.

Der Workshop wird sehr abwechslungsreich sein und ist für alle Menschen mit „normalen/ alltäglichen Rückenleiden“ wunderbar machbar (außer bei akuten Krankheitsbildern).