Erfahrt in diesem Retreat, wie ihr ganzheitlich „In Fluss kommen“ könnt und wie somit auf allen Ebenen, emotional, körperlich und sozial, Leichtigkeit entstehen kann. Jede Körperregion kann uns Hinweise auf Dysbalancen im Innen und Außen aufzeigen. Lasst uns genauer hinschauen und erkennen, wie unsere Gedanken und Worte unseren Körper beeinflussen. Interessante Ansätze aus der Forschung der Positiven Psychologie werden kombiniert mit der Chakrenlehre des Yogas.

10.00-10.15 Vortrag „Positive Emotionen“

10.15-11.00 Uhr „Feuer entfachen“ – Nabelchakra, Willenskraft

11.00-12.15 Uhr „Atemräume neu entdecken“ – Energielenkung durch Bewegung und Atem

12.15-12.30 Uhr „Genuss“ – Lauschen und berühren lassen

12.30-13.30 Uhr „Chi Yoga Dance“ – Herzchakra, Entspannte Schultern, freudiges Herz

13.30-13.45 Uhr Nachspüren und zur Ruhe kommen

13.345-14.45 Uhr Pause – Mittagesssen

14.45-15.30 Uhr „Kraft des Beckens“ – Wurzelchakra, Erdung

15.30-16.15 Uhr „Weichheit in Hüfte und unterem Rücken“ – Sakralchakra -Kreativität

16.15-17.00 Uhr „Klarer Geist“ – Konzentration und Fokussierung – Stirnchakra

17.00 Sundowner und „Get together“