Du möchtest gleich am Morgen eine effektive Einheit Pilates trainieren? Dann sei dabei…

Das Pilatestraining zielt durch die Kombination von Kräftigungs- und Dehnungsübungen darauf ab, eine stabile Körpermitte aufzubauen, die tiefliegenden Muskeln zu stärken, sowie die Haltung zu verbessern. Die Bewegungen werden in Kombination mit der Atmung sehr konzentriert ausgeführt. Nach dieser Einheit fühlst du dich energetisiert und bereit für die Woche.